内蒙古蜂蜜冲水的正确方法

蜂蜜是日常生活中常见的食物。它有多种用途，用途广泛。对于女性来说，蜂蜜除了具有美容功能外，还可以直接食用。蜂蜜冲洗对人体健康也有一定的好处。但是很多人在用蜂蜜冲水的时候容易出现错误的冲水方式，也可能导致蜂蜜被冲走。营养流失，那么冲蜂蜜的正确方法是什么？

1.温度

用40-50度的温水冲泡蜂蜜，先与水温混合，再加入蜂蜜，用小勺搅拌均匀。通常一杯水可以加入1-2茶匙蜂蜜，也可以慢慢加入蜂蜜，调匀，根据个人口味调整用量，但蜂蜜不能用开水冲泡，也不能高温煮熟。

2.蜂蜜+温水

因为蜂蜜中含有葡萄糖、果糖，还含有丰富的酶、维生素和矿物质，这些营养成分在高温下很容易被破坏，具有保健功能。用了会减少很多，还会变酸，影响口感。

3.蜂蜜+牛奶

蜂蜜和牛奶是非常好的组合。它们富含蛋白质和铁。在补充营养的同时，还能补气。晚上吃它还可以有效改善体质虚弱。 可以更好地结交神经衰弱、多梦睡眠的朋友，提高睡眠质量。

4.注意

作为一杯水，蜂蜜不能有效补充人体细胞中的水分。排尿时间相对比白开水慢，降低了体内的效果。这时，身体并没有清除废物，而是接收新物质。新物质与废渣混合，呈现出体内新旧混合物质的新陈代谢吸收过程，无法很好地获取蜂蜜的营养成分。