蜂蜜水的好处

促进消化

研究表明，蜂蜜对胃肠功能有调节，可使胃酸分泌正常化。动物实验证实，蜂蜜具有增强肠道蠕动的，能显着缩短排便时间。因此，常喝蜂蜜水能有效促进消化，对结肠炎和习惯性有很好的疗效。

提高

蜂蜜中所含的各种酶和矿物质协同后可提高人体。实验研究表明，给老鼠喂食蜂蜜可以提高老鼠的免疫功能。国外常用于感冒和咽炎，方法是用一杯水每天 3-4 杯加入 2 汤匙蜂蜜和 1/4 汤匙新鲜柠檬汁。所以，如果你感冒了，试着喝一杯蜂蜜水。

促进长寿

前苏联学者调查了200多位100岁以上的老人，其中143位是养蜂人，证实他们的长寿与经常食用蜂蜜有关。蜂蜜延年益寿的机制比较复杂，它是对人体的综合调理，而不是简单地于某个器官。因此，经常饮用蜂蜜水会带来意想不到的惊喜。

改善睡眠

蜂蜜可以缓解神经紧张，促进睡眠，有一定的止痛。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等可以调节神经系统，促进睡眠。每天一杯蜂蜜水，可以帮助神经衰弱患者每天安然入睡。每晚睡前一勺蜂蜜可以改善睡眠。

保肝

蜂蜜对肝脏的保护可以为肝脏的代谢活动提供能量准备，刺激肝脏组织的，起到损伤的。慢性肝炎、肝功能不好的人，常喝蜂蜜水来改善肝功能。

抗疲劳

蜂蜜中的果糖和葡萄糖能被迅速吸收利用，改善血液循环。人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟即可明显消除疲劳症状。对于脑力劳动者和熬夜的人来说，喝蜂蜜水可以使他们精力充沛。

保护心血管系统

蜂蜜可以扩张冠状动脉，滋养心肌，改善心肌功能，调节血压。

用法：心脏病患者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2个月内病情可好转。高血压的人每天早晚都要喝一杯蜂蜜水，对身体也有好处。动脉硬化的人常吃蜂蜜，蜂蜜有保护血管、降低血压的。